独家披露 独家传授
化水为气 变食为精 摄日月为元神
《秘本桶子炼丹图说》精义
原著：〔明代〕邓坤伦
口述：〔当代〕范克平
整理：〔当代〕范冠华 赵珍
　　《秘本桶子炼丹图说》－－为大明宣德元年（公元1426年）中国道教发源地湖北均州武当山真庆宫道长邓坤伦老先生根据宋时期的武术大家周侗所遗留的绝世孤本《桶子炼丹》总结并归纳、整理而成的一套内家功夫。据民国时期的国民政府直属国立南京中央国术馆教务处、编审处所编辑并由上海武侠社于民国19年正式出版的《桶子功真传》（中央国述馆一等教习罗玉演示、编审处首席编审员金一明撰文、顾问李松如审定）一书中记载：“桶子炼丹，源出宋崇宁年间武术大家周侗。其毕生讲武，收学生近千人，最得意者当推林冲、鲁达、岳鹏举、武钟（即武松）等10余人。然林冲独得周师雁门神枪（又名断门五虎枪等）、鲁达得醉拳、岳鹏举得八段锦、武钟得血溅刀。另林、鲁、岳、武四人皆得桶子炼丹矣。”“本馆执行董事兼顾问李君松如，自幼兼承家传，师出其父前清光绪年两江总督署大将军李德贵，独得桶子炼丹三十六阴阳丸。今见国府大力介导武术，则一改古训愿将桶子功部 份架子交由本馆撰文作图供第二期至第三期生员为选修科目用。本馆谨遵李董事顾问之意，逐令编审处金一明同志按明、清抄本选录内丹叫子、内丹保养、内丹凤还巢、内丹朝阳势、内丹插金花、内丹栽银花计六套丸药功夫，并配以详尽文字注解。另为便于本馆生员阅读课文，特请罗玉一等教习按古图熟记谱原式进行示范操作并由本馆执行董事兼副馆长节芳宸将军亲自照相。”“一明在此谨请习武者古人云‘练源不做功，到老一场空’、‘练拳不做功，出手般般空’均指桶子功是也。”
　　公元1973年春，当笔者尚为一名在读中学生时，经解放军南京军区副司令员兼中共安徽省委第一书记钱钧将军亲自推荐，拜武录派“大和门”第12代传艺先生李松如（公元1888－－1988年）为师期间，有幸独得桶子炼丹功的三十六道阴阳药丸（即金盘功法）。据恩师所述：桶子炼丹自明仪宣德年间邓坤伦祖师传授开始—直至均属世袭单传即邓坤伦（约公元1400－－1572年）；邓兆真传三世邓庆麟（约公元1499－－1597年）；邓庆麟传四世邓选详（约公元1540－－1709年）；邓志君传六世邓发吾（约1662－－1759年）；邓越疾传达室八世邓亦炳（约公元1700－－1801年）；邓亦炳传九世邓印魁（约公元1740－－1839年）；邓印魁传十世邓钟山（约公元1798－－不详）；邓钟山传十一世李德贵（公元1846－－1935年）、赵石诚（约公元1825－－1927年）、黄春嬿（公共1831－－不详）李德源（公元1844－－1934年）。由此可知：桶子炼丹在邓钟山老先生之前均为邓家世袭单传秘法。至于邓老先生为何要将其家传达室独出心裁门绝技公共出来并择优选取徒多方教授？这要事出于“左宗棠礼邀武当独行大侠南下开设初级讲武堂”这一举动了。清仪光绪7年冬，时任当期东阁大学士兼两江总督之职的左宗棠，鉴于内忧外患即国外一些侵略畋对我中华民族虎视忱忱且随时准备挑衅进攻这一时局，应诺其总督署大将军李德贵建议，礼邀当朝盛名南、北方17省的独行大侠邓钟山老先生来江宁府（今南京）开设“两江初级讲武堂“。至此，邓老先生方才一改前人”世袭单传“的陈规，破例收下李德贵、越石城、黄春嬿、李德源4人为嫡派传人（递贴与拜贴弟子）；而李德贵等4人仅收得李松如与李钟奇2人为桶子炼丹全盘功夫的双传弟子即该功第12代传人。笔者有幸—现成为桶子炼丹第13代唯一学练者即传人。为继承祖国宝贵的武术遗产，使桶子炼丹这一内家武当派的功夫能够服务于如今的爱好者们，笔者特将自己在33年前师从李松如老师时独得的桶子炼丹并参考民国19年国立南京中央国术馆编辑且由上海武侠社出版发行的《桶子功真传》一书相关内容，撰写成此文即全面而系统地公开“内丹叫子”、“内丹保养”、“内丹凤还巢”、“内丹朝阳势”、“内丹插金花”、“内丹栽银花”、这6粒阴阳丸（架子）－－交由《武当》杂志独家发表。
　　桶子炼丹总说
　　本门（即武当太和门。下同。均略）祖师、真庆宫道长邓坤伦老先生在其手书的明代宣德元年孤本《秘本桶子炼丹图说》中载曰：“精者性命之源，气者生息之本，神者劳（耕）作之根。”又曰：“炼丹者，唯太和一派……变其天之精灵成肾精，化其他之精灵为内气，取其食之精灵即元神。”这二段话的含义为：精－－是人的生命源泉，气－－是人的生存必备，神—是人们从事劳动的正确支配方式与方法。在中国古代，练功家中间—能够让天这三宝即日、月、星炼为对人体肾精有益物质的、能够让地之三宝即水、火、土炼为对人体的生命与存活有延续或帮助作用的、能够让人体必须饮食的所有物品（食品）化成人的意识和劳动工作能量的—唯独只有太和门这个武术流派。
　　第一章 一粒阴阳丸之内丹叫子
　　邓坤伦祖师之明抄本《秘本桶子炼丹图》中有歌诀云：“叫子连珠八字架，顶天坠地有教法。左右换把阴阳手，一口真气去点丹。乾坤倒置换先后，六度炼气用掌盘。三重换息始内服，变为怪异五声响。”
　　一、 适应演练人群
凡年龄在8周岁至60周岁之间且身体健康（无严重疾病）者，均可学练此架（男、女不限）。
　 二、 最佳操作时段
　　一天中的清晨5时至7时或晚间的20时至22时之间属最佳操作时间。因为在这二个时段里，操作者均可顺应天时地利即早练可摄太阳之真阳正气、晚练则可取月亮之玄阴辅助气。
　 备注（特别提示）～此功夫的详尽演练方式请阅读湖北《武当》杂志及即将出版的相关图书。
另有一点要说明的是：笔者自1980年起陆续收学生并传授其相关武功--但时至今日却从未将桶子炼丹透露给任何弟子。个中原委，则无人得知。